Diäten haben langfristig keinen Erfolg, wenn psychische Bedürfnisse hinter dem Zuviel-Essen stehen. Dann ist es wichtig, diese Bedürfnisse ausfindig zu machen und sie seelisch und körperlich zu befriedigen. 

D.h. aber auch, dass eine Diät, die zwar auf Wohlgeschmack und gesunde Ernährung Wert legt, aber nicht die ureigenen Geschmacksvorlieben berücksichtigt, nicht langfristig durchgehalten werden kann. Dieser Tatsache werden wir mit dem klinisch erprobten Anti-Diät-Konzept gerecht, das bewusstes Essen trainiert und gleichzeitig Mut macht, auch und gerade bei Übergewicht die persönlichen Essensvorlieben zu erfüllen - mit Bewusstheit und Genuss, und vor allem mit  innerer Erlaubnis

Dieses Konzept wird kombiniert mit dem Psycho-Diät-Ansatz, um die psychischen Aspekte des Essens und der Essbedürfnisse so befriedigend zu integrieren, dass es möglich wird, mit Genuss zu essen, was die eigene Seele braucht und dabei ein Gewicht zu erreichen/zu halten, mit dem man sich wohl und schön fühlt.

Die heilsame Wirkung dieser Methode konnte ich in meiner fast 30jährigen therapeutischen Arbeit mit Menschen mit Essstörungen überprüfen, verfeinern und in meinem eigenen Leben umsetzen, wofür ich sehr dankbar bin, denn sie erhält mich auch in meinem “fortgeschrittenen Alter” schlank, ohne dass ich auf meine Gelüste verzichten müsste.

Und hier die App dazu: 

Aus diesen fast 30 Jahren psychotherapeutischer Arbeit mit Menschen mit Essstörungen ist jetzt ein Hilfsmittel entstanden in Form einer App, um im Alltag Selbstmitgefühl und bewusstes Essen zu lernen:

www.enjoy-app.de       

Die körper(psycho)therapeutische  Abnehm-App mit Zertifikat

Genussvoll Abnehmen mit Achtsamkeit - durch Essen nach den Seelen-Impulsen                  

Diese App bietet nicht einfach nur "Diät". 

Sie fördert nicht etwa "kopfiges" Analysieren des eigenen Verhaltens.

Sie gibt nicht einfach nur die - oftmals frustrierende - Rückmeldung zum eigenen Essverhalten.

Sie regt nicht einfach nur zur "Achtsamkeit" an.

Sondern 

sie hilft, über einfühlsame Körperwahrnehmung die tieferliegenden Themen hinter den eigenen Fressimpulsen bewußt zu machen und mit den eigenen Seelen-Impulsen in Kontakt zu kommen. 

Im Endeffekt geht es um das Entfalten der Sehnsucht hinter der Sucht - und somit des eigenen Potenzials.

Das Konzept dieser App baut auf den "3 roten Fäden" des Konzeptes zur Heilung von Essstörungen von Dipl.-Psych. Renate Feistner auf, bei welcher ich "gelernt" habe. 

Es geht darüber hinaus, indem es die Forschung zur körperorientierten Psychotherapie miteinbezieht, 

und auch meine Forschung zur Struktur der Seele im Rahmen meiner Doktorarbeit an der Uni Erlangen-Nürnberg (Prof. Dr.Dr.h.c. F. Lösel). 

Zu guter Letzt ist es ein Resumee meiner Evaluations-Fragebögen aus jahrzehntelanger Psychotherapie mit Menschen mit Essstörungen.

Sie finden diese App momentan zunächst nur im App-Store von Apple unter enjoy-abnehmen (d.h. aktuell nur für I-Phones verfügbar), da das Programmieren viel Geld kostet. Die Programmierung für Android wird noch etwas dauern bis zur Fertigstellung.

Wenn die App gut anläuft, starte ich eine zweite App mit ähnlichem Konzept zum Thema Alkohol.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Herzliche Grüße und Bleiben Sie gesund

Dr. Ute Mahr